中秋佳节有好礼，秋冬养生早知道。我这里专做地方特产，好东西要与观友们分享。在以后的时间会陆续有好东东登场，今天开始就从大红枣开始，也祝福大家喜气洋洋红红火火。
       随着人们对养生保健越来越重视，健康养生食品的选择也尤其重要。而大枣在中华大地有着几千年的种植历史，无论从食用价值和药用价值都经过了时间的考验。从上古《神农本草经》到历朝历代的张仲景、孙思邈等医学大家及现代药理研究表明，大枣的养生效果无不得到证实。民间谚语“一天三颗枣，健康不显老”更是老祖先们流传下来的宝贵财产。
       有的朋友可能对大红枣的好处多少都有些了解或颇有研究，为了让更多朋友有进一步认识特在此做些简短说明以供参考。
好处一   补气养血：这一点是大枣最主要的功效，也最为人所知，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。如果您工作劳累，身体疲乏无力，不妨吃几颗大枣，因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳作用。贫血的人长期食用大枣可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

好处二  健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点枣来解决，大枣能增加胃肠道粘液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃五至七颗，能能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

好处三  美容抗衰：这是许多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果是比用化妆品都好的，因为大枣是补充气血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的！大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉积及老年斑的产生。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B有调节皮脂腺分泌的作用。常食大枣可使人面色红润，神采焕发。故俗谚说得好：“一天三颗枣，健康不显老。

好处四  安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用药物的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。

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