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58元团购一周，机会难得哦。。

集采类别：娱乐健身

发起人： nayinyoga

发布时间： 2014-09-10 16:49:13

报名截止： 2014-10-30

商品原价： 400

集采价格： 58

联系方式：报名可见

联系人：报名可见

集采地点：回龙观冠庭中心10号楼2单元302室

结束时间： 2014-10-31 16:46

集采详情说明

标题:58元乐享纳音瑜伽原价498元的体验课程.聆听身体里细微的声音,感受生活中悦然的当下.纳音瑜伽期待您的到来.

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纳音瑜伽开设课程：

哈他基础:包含关节的基本活动、基础体位法和基础呼吸技巧等。体位法的练习会着重在每个动作的身体顺位，动作和动作之间会有短暂的休息。与哈他初级相比节奏更为舒缓。

哈他初级:基础提高的练习，课程更加强调体式的精准，呼吸的配合，更深的作用于身体、心灵层面。

流瑜伽:动作像流水一样，缓慢流畅，课程体式的难度比哈他瑜伽略高，比阿斯汤加瑜伽相对较低。一系列瑜伽姿势通过流畅的动作连贯在一起，一气呵成，形成一个动作序列。老师通过流动的体式序列指导学生站立、坐立、平衡、弯曲及呼吸练习。

女性瑜伽:

通过一系列体式按摩女性腹内脏器，达到调节女性内分泌的功效。消除身体不适，平和心绪，缓解压力主要针对女性的下腹部、盆骨区域进行拉伸、挤压、按摩，促进这些部位的血液循环，排除体内毒素，强壮女性生殖系统。另外对身体末梢部位的倒置、拉伸，带动全身的血气流通。

提示:

（1）营业时间：周一至周五09:00-21:00，周六,周日09:00-18:00
（2）本商品不限购，每人仅限使用1份，可购买多张赠送亲友.
（3）开课十分钟后不得入内，需另约时间,如取消课程,请提前3小时打电话告知.
（4）请提前1日预约课程，上地会馆预约电话：82899070.回龙观会馆预约电话:81746269

（5）免费提供储物柜、锁具、瑜伽垫等物品

（6）开卡之日起7天内使用剩余课程

（7）本次活动不与其他优惠同时使用

习练瑜伽的注意事项：

1. 课前两小时请勿大量进食，保持空腹状态；
2. 请您自备瑜伽服或者宽松舒适的纯棉衣裤；
3. 常温状态下练习完瑜伽，需1-2小时后再沐浴
4. 课后半小时内请勿进食，请勿大量喝水及沐浴；
5. 开始练习体式前，请先排空膀胱，清空肠胃；
6. 女性月经期应该避免体式练习。

回龙观会馆地址：回龙观冠庭中心10号楼2单元302

上地会馆地址:上地信息路甲28号科实大厦B座12层A2

北京纳音瑜伽

成立于2010年6月，是以传授印度最本源瑜伽为宗旨的专业的瑜伽会馆。2014年纳音瑜伽开设教师培训课程，传承印度古典瑜伽。不论是对瑜伽所知寥寥的新手，还是修炼已久的资深瑜伽人，我们贴心设计的课程将满足每一位练习者不同的需求。通过持久而规律的训练，您将感受到这种古老训练方式给您身心带来的显著改善：更紧致的身体，更舒适的睡眠以及更加积极愉悦的心态。我们深信瑜伽不仅仅是单纯的体育锻炼，更是为了探寻最真实的自我，获得自身和外部世界平衡的一种方式。

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