五台山佛教百谷养生粥（夏季补血益气篇）

商品原价： 22 集采价格： 10

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详细说明： 自古以来人一定要吃“五谷杂粮”身体才能健康



但城市里高速运转的生活节奏使我们无暇顾及日常饮食的均衡和科学。



一日到五台山游历看到一位90多岁的老憎，在那里小火熬杂粮粥，他讲他一生都以各类谷物，豆类，树上结的的果子的仁。小火熬成的粥。



我问：有秘方吗



对方：大笑，曰：无







回到城里一日和一位中医谈起此事，中医，也大笑。







他讲，其实大家都明白“五谷杂粮”保平安，但谁有高增的大把的闲暇时间啊，杂粮粥，小火熬，最少的2个小时以上。







杂粮又叫粗粮，如果不熬的烂，人的肠胃很难消化，更谈不上吸收了。







大家明知道吃五谷杂粮粥好，但时间上，无法保证。



一日去药店，看到药店加工药材，将药材全部研成成粉末状，问药剂师;回答：粉末状的物质，肠胃可以直接吸收，适合身体弱的病人吃。我问：如果将五谷杂粮研成粉末状哪？药剂师也大笑







小孩和老人的物品都是打碎了吃，为的是好吸收。







转了半天，就是将“五谷杂粮”打碎了，搅拌在一起，放在一起，放在锅里或微颇炉里，五分钟就搞定了。







于是又找到老中医，让他根据各类谷物的药用价值开了几个药方又找到做营养师的朋友，精心的修定，我将推出系列养生速食“五谷粥”。







具体做法是先将五谷用大锅小火倍熟，用碾子，全部碾成粉末







大家只要将，配好的粥的份末，拿回家，在锅中放上水，煮开锅就可以了，大概只需要5分钟。







在办公室里可以用微颇炉















食疗养生要坚持持久，要持之以恒，才能见到效果。







我推出的第一个：就是“补血益气”







本人就是女的，每月的月经，和生孩子失的血，所以女同事贫血是通病，药物补血，不好还不见效果，每个女同事检测的血色素都低，补血是我门每个女同事必须长期坚持，贯彻在我们每日每餐的主题里。







五谷中：补血的主要是：黑米，血糯米，红香米，黑芝麻，枣和花生







本次的配方公布如下：



黄 豆



黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用











红 豆



又名赤豆、赤小豆、红豆，富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥、止吐”的功能。











红 香米



异名：红曲、赤曲、红米、福米，近代医学研究报告认为，红米具有降血压、降血脂的



作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。







血糯米



又叫糯米、江米，富含B族维生素，能温暖脾胃，止泻解毒、补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。尤其对因胃功能弱、喝啤酒、吃冷食腹泻者更有益。还能强化肾脏功能，长期食用能防止因肾虚导致的皮肤病的发生。







玉 米



又称苞谷、棒子、玉蜀黍，纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动，可防治便泌、肠炎、肠癌、有利尿降压、止血止泻、助消化、降低胆固醇功效，预防高血压和冠心病的发生等作用.







薏 仁 米



薏苡，俗称“薏仁米，味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 并富含蛋白质，对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。







燕 麦



我国古籍《唐代本草》中就已记载，燕麦对产期妇女有催乳作用。迄今我国西南地区的彝族等少数民族仍在妇女产期和哺乳期喝燕麦汤用以催乳和健身，且富含可溶性纤维（膳食纤维、β-葡聚糖）和维生素E，具有降低血脂、控制血糖、减肥和美容的药理作用.







豌 豆



别名寒豆、雪豆、毕豆，性平，味甘；人脾、胃、大肠经。益中气，止泻痢，调营卫，利小便，消痈肿，解乳石毒。主治脚气，痈肿，乳汁不通，脾胃不和之呃逆呕吐，心腹胀痛，口渴泄痢等病症。







绿 豆（夏季食用最好）



绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。







花 生







含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。







黑 米（为主要成分）



是一种药食兼用的大米，相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望候张骞着先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。







黑 豆



黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，民间多称黑小豆和马科豆。向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾，具有健脾利水，消肿下气，滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。











高 粱 米



高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。高粱又称红粮、蜀黍，古称蜀秫。主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地。常期食用具有保护胃、健脾、解毒、镇咳止喘的作用，并能治疗腹泻，对消化不良症有很好的疗效。







糙 米



糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症有明显疗效。经常食用，能延缓衰老，除皱消斑、滋润肌肤，均匀油脂分泌，使女性皮肤光滑柔软白嫩，面色丰盈，头发乌黑闪亮，减少脱发、枯发和白发的产生，减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，避免色素沉着，从而延缓皱纹、黄褐斑、老年斑。











糯 米



补中益气，治消渴溲多，自汗，便泄。是一种粘性的稻米。谷芽甘平无毒，主要用于开胃、消食，能助于消化而不伤胃气，含富的维生素B，可以用于治疗脚气病，适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花，脾虚腹泻，肺结核、神经衰弱，病后产后之人食用。











紫 米



紫米的营养价值和药用价值都比较高，有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。由于紫米有种种优点而且产量不高，所以更显得珍贵。







大 麦



性咸温、微寒，具有补虚、除热、调中、益气、实五脏、壮血脉、润颜色、乌须发、健脾胃、助消化、舒肝理气、有调中益气、化食、宽中下气、止渴除烦腹部胀满、结积不舒或胸闷烦满、呕吐泻闷、身热烦躁口渴、产后大便秘结、有滞而胀满者食用能帮助消化、疏肝利气、回乳和帮助调整肠胃等功效。







荞 麦



性甘平。消食、化积、消炎、利肠、下气、止虚汗、实肠胃、益气力、增精神。适于因胃肠积滞而致的泻痢或心腹闷胀疼痛，和治头风及妇女白带过多、白浊、淋症等症，并对、也适用于高血压、毛细血管脆弱性出血、防止中风、视网膜出血、肥出血。能健胃消化药、能止虚汗。具有降血脂、降血糖、软化血管等功效。







小 米



小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。营养价值很高，含蛋白质9.2—14.7% ，脂肪3.0—4.6%及维生素，有防治消化不良，防止反胃、呕吐，滋阴养血的功效。



中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。







还加入了山药粉，芡实，莲子，去核小枣，枸杞，黑芝嘛，小米，大黄米。。。。







价格：我核算了一下大概10元一斤。







有需要的请报名，并需注明取货地点







取货地点：龙花园美廉美超市北侧特别特鞋城内时尚小玉服装店







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联系电话：80778107







我在市场上也见过，卖的，一问3-5元1份，1份大概1两



核算出来大概30-40元1斤，长期吃，也太贵了。于是我自己动手，核算下来大概10元1斤，长期吃，价格还可以。