EAST121羽毛球培训班 招生信息

报名电话： 1369-103-8766

报名方式：电话短信报名；满4人通知开班



平 时 初级羽毛球 培训班

① 初级班 4-6人/班，12课时 400元/人 常年开课免费试听

周二、周五20:00-22:00

② 上课地点：回龙观中学

教学内容：1.学习如何运动准备、、发力、防止受伤、整理放松2.初步学习羽毛球基本技术和专项步法，羽毛球运动的基本动作（如正确握拍、高远球等） 3. 进行基本的身体素质练习4. 学习基本战术和基本规则

课程安排

A：运动准备、握拍、发力50分钟，站位、发球动作50分钟

B：运动准备、复习30分钟，高远球动作50分钟，前场步法20分钟

C运动准备、复习前2次课内容50分钟，中、后场步法50分钟

D运动准备、复习30分钟，发球、高远球实球训练30分钟，全场步法50分钟

E运动准备、复习（重点是发力、发球、高远球）50分钟，步法30分钟，基本战术和规则讲解10分钟

F复习50分钟，考核：理论考核、技术考核50分钟



周 末 初级羽毛球 培训班

① 初级班 4-6人/班，12课时400元/人 免费试听

② 周六 20:00-22:00；周日10:00-12:00

③ 上课地点：回龙观中学

教学内容：1.学习如何运动准备、、发力、防止受伤、整理放松2.初步学习羽毛球基本技术和专项步法，羽毛球运动的基本动作（如正确握拍、高远球等） 3. 进行基本的身体素质练习4. 学习基本战术和基本规则

课程安排同上



学生初级班

初级班 4-6人/班，12课时 400元/人 常年开课免费试听

周六18:00-20:00

上课地点：回龙观中学

教学内容：1.学习如何运动准备、、发力、防止受伤、整理放松2.初步学习羽毛球基本技术和专项步法，羽毛球运动的基本动作（如正确握拍、高远球等） 3. 进行基本的身体素质练习4. 学习基本战术和基本规则

课程安排同上

注解：2课时/1次课；每节课中间休息10分钟，可练习抛接球；最后10分钟整理、放松



提高班

① 提高班 4人/班，12课时420元/人 免费试听

② 周四20:00-22:00；周日20:00-22:00

③ 上课地点：回龙观中学

教学内容：1.羽毛球运动的基本动作（如正确握拍、发力、高远球、步法等）是本期培训的基础 2.吊、挑、搓、推、杀、接杀是本期培训的主要学习内容 3.运用基本动作结合本期所学课程，训练羽毛球运动的基本打法。系列相关动作及步伐的配合。

课程安排：

A 羽毛球基本动作（如正确握拍、发力、高远球、步法等）50分钟，前场放网前球、搓球50分钟

B复习基本动作20分钟，放网前球、搓球30分钟，挑球、推球50分钟

C复习前两次课内容50分钟，勾球、扑球50分钟

D复习基本动作、网前击球50分钟，吊球50分钟

E复习基本动作、网前击球20分钟，吊球30分钟，杀球50分钟

F复习50分钟，考核：理论考核、技术考核50分钟



多球训练班

多球训练班 6-8人/班，50元/人 免费试听

报名方式：电话短信报名；满6人通知训练

周三20:00-22:00

上课地点：回龙观中学

教学内容：1.羽毛球前场击球如：放、搓、挑、推、勾、扑；2.后场击球如：吊、、杀、平高球等；3.系列相关动作及步伐的配合。

私教班

私教班 1-2人 100元/课时，场地费自理

学员自主选择上课时间，

上课地点：回龙观中学，新龙球馆，体育公园球馆

课程安排同上

注解：2课时/1次课；每节课中间休息10分钟，可练习正反手击球，抛、接、捡球；最后10分钟整理、放松



教练资质：王教练，运动医学主治医师、国家二级运动员

口号：群贤毕至，快乐学球，解压减负，强身健体