大家可能吃过北京怀柔的栗子，但可能你一定没吃过沂蒙山的栗子吧？（栗子个头不大，栗肉细腻，味道甘甜，有股淡淡的清香味道，很解馋哟～）

沂蒙山是革命老区，同时特产也很丰富，沂蒙山的地理位置、海拔高度、降水量、温度、土质等条件上都十分适合油栗生长。油栗产区的土壤有机质含量高，土壤中富含锰、硼等油栗生长所必需的微量元素，因此沂蒙山油栗为栗中稀有珍品！

这也是沂蒙山油栗过去曾为贡栗的原因。沂蒙山油栗产区域土质为微酸性土壤，土壤PH值为6—6.8，正适合油栗的生长需要，而且这种土壤含有大量的硅酸，栗果吸收硅酸后，内皮蜡质含量增加，沂蒙山油栗颗粒玲珑，顶部饱满，个头不大，外皮棕褐色，微泛油光。肉质细腻，味道甘甜，有股淡淡的清香，炒或煮熟后味道更浓。

油栗的吃法主要有以下几种：

（l）风干栗子：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃15个生票子，吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。

（2）栗子粥：取栗子 10个和大米适量，共煮成粥，也可将栗子风干磨粉，粥成兑入，再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。

（3）糖水板栗：取于板栗30个，加水煮熟，再放适量红糖后食用，可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。

（4）生食板栗：有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。

菜品：栗子鸡翅

热量：2403.94 大卡

工艺：炒

口味：五香味

类别：私家菜 脾调养调理 肾炎调理 止血调理

主料： 鸡翅 500克

辅料： 栗子（鲜） 500克

调料： 酱油 15克 盐 10克 大葱 20克 姜 15克 植物油 75克 味精 3克 料酒 15克 香油 5克 各适量

制作工艺：

1.鸡翅膀洗净，拔净细毛，斩去翅尖，剁成3块。

2.将带皮生栗子洗净切十字花口，放入水锅内煮透，捞出去皮。

3.炒锅置旺火上，倒入生油烧热，下锅煸透，放入鸡翅翻炒，加酱油，黄酒，盐和适量清水，烧开撇去浮沫，下栗子肉，改用小火慢慢烧煮。待鸡熟栗酥时，用旺火收浓卤汁，淋上香油，下味精拌匀，起锅装盘，冷却后即可食用。

菜品：栗子炒鸡

热量：1192.11 大卡

工艺：滑炒

口味：咸甜味

类别：家常菜 气血双补调理 补虚养身调理 健脾开胃调理 延缓衰老调理 骨质疏松调理

主料： 鸡胸脯肉 250克 栗子（熟） 200克

辅料：

调料： 大葱 10克 姜 10克 大蒜 5克 料酒 10克 白砂糖 5克 盐 3克 酱油 5克 淀粉(豌豆) 10克 味精 2克 蚝油 5克 香油 10克 花生油 30克 各适量

制作工艺：

1. 将嫩鸡肉切成2厘米见方的块，放入碗内，加入精盐搅拌略腌，用湿淀粉上浆。葱切段，生姜切片，蒜剁蓉。

2. 把熟栗子放入七成热的油锅内炸至金黄色，捞出沥油。

3. 将油锅烧热，放入浆好的鸡肉块炸熟，捞出沥油。

4. 锅内留少许油烧热，放入葱段、姜片、蒜泥爆锅，倒入鸡肉块和栗子，烹入料酒，加清汤、白糖、精盐、味精、蚝油、酱油，翻炒约3分钟，加入胡椒粉、香油，用湿淀粉勾芡，洒入香油，出锅即可。

菜品：栗子煨牛肉

热量：1693.13 大卡

工艺：煨

口味：咸鲜味

类别：私家菜 健脾开胃调理 壮腰健肾调理 气血双补调理 补虚养身调理

主料： 牛肉(肥瘦) 750克

辅料： 栗子（鲜） 250克

调料： 大葱 10克 姜 5克 料酒 5克 酱油 4克 白砂糖 5克 桂皮 3克 盐 4克 胡椒粉 3克 香油 5克 猪油（炼制） 20克 淀粉(豌豆) 10克 各适量

制作工艺：

1. 将栗子冲洗干净，剞上十字刀口，放入沸水中锅内略煮后捞出，剥去外壳及内皮。牛肉冲洗干净，切成大块，放入锅内煮至约五成熟，洗去血水和异味，捞出沥水，再改刀切成峡。

2.取锅上火，放入熟猪油烧热，加入牛肉略煸炒，再加入料酒、酱油，翻炒后出锅。

3.取沙锅，垫上竹垫，放入牛肉、栗子、葱结、姜片、桂皮、白糖、精盐及适量清水，上旺火烧沸后，改用小火煨至熟烂、汤汁收浓时离火，拣去葱、姜、桂皮，倒入炒锅内烧沸，加入胡椒粉，用湿淀粉勾芡，淋入芝麻油，起锅装盘即可。

菜品：栗子凤翅

热量：1350.87 大卡

工艺：烧

口味：咸甜味

类别：私家菜 骨质疏松调理 养颜美容调理 防癌抗癌调理 营养不良调理

主料： 鸡翅 500克

辅料： 栗子（鲜） 150克

调料： 大葱 2克 姜 2克 料酒 10克 酱油 10克 盐 3克 植物油 30克 八角 3克 白砂糖 15克 各适量

制作工艺：

1. 将鸡翅去毛，洗净，过热油冲炸片刻备用；

2. 将栗子煮熟去皮，一劈两半备用；

3. 炒勺烧热打底油，放葱块，姜块，大料，烹料酒，添汤，放入炸好的鸡翅，加酱油，糖，大火烧开，再用小火烧20分钟；

4. 待鸡翅熟透，用盐找好口味，把栗子放到烧好的鸡翅里即成。

菜品：油炒糖栗子

热量：995.03 大卡

工艺：生炒

口味：甜味

类别：私家菜 高血压调理 延缓衰老调理 口腔溃疡调理

主料： 栗子（鲜） 150克

辅料：

调料： 花生油 55克 猪油（炼制） 20克 白砂糖 5克 淀粉(豌豆) 8克 各适量

制作工艺：

1.在每个栗子上划一个十字小口，以划破栗子皮为度。锅内加水，水没过栗子1厘米为度。上火温煮，把栗子皮煮软为宜，趁热剥下栗子皮。

2.花生油倒入锅内，上火烧六成热，下入栗子，炸成金黄色，捞出控净油。猪油入锅内化开，倒入炸过的栗子，用水把湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）调稀后放锅内，待浆汁收稠时放入白糖，翻勺后装盘。

沂蒙山油栗按份集采， 80元/份，约9斤.要礼盒装的另加5元包装费。由于没有送货的，希望大家货到自取，谢谢！