木瓜素有“百益果王”之称，产自风景迷人的海南三亚市，果肉嫩滑，甘甜多汁，风味独特！且都是新采摘的自然熟透了的木瓜，很新鲜！（统一从产地采摘，然后空运到北京）

树上木瓜营养十分丰富，含有大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等，是女性“美容养颜”的最佳天然护理品！

海南鲜甜红心木瓜除了日常当做水果食用外，还是很好的天然食材：

木瓜天然饮品

一 木瓜鲜奶汁 　　

原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 　　

功效：润肤养颜。

二 木瓜牛奶

　是台湾相当流行的一种大众饮品。其做法多种多样，在木瓜和牛奶两种主料之外，可以添加许多其它水果。一种较常见的配方为：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，柠檬半个，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，味道更好，如果再加上一点威士忌酒，就可作为正餐的饮品。

三 木瓜慕斯 　　

材料：一个中型木瓜、果糖 2匙、低脂优格 200克、洋菜粉 1大匙、柳丁汁 1/4杯 、三个中型百香果。 　　

作法：木瓜削皮去子切块，将木瓜块、果糖 、优格混合搅拌，

隔热水将洋菜粉加入柳丁汁中融解(或是放微波炉加热20秒)，将柳丁汁(混了洋菜粉的！)和百香果加入木瓜"混合物"中，搅拌均匀，倒入四个玻璃杯中，放入冰箱冷藏就行了！

四 木瓜花生大枣汤

用料 ：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 　　作法：

①木瓜去皮、去核、切块。 　　

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 　　

说明 ：宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。

部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

五 木瓜煲红枣莲子 　　

原料：木瓜、红枣、莲子。 调料：蜂蜜、冰糖。 　　

做法：1.红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。 　　

2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 木瓜菜品

一 木瓜鱼尾汤

用料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 作法：①木瓜去核、去皮、切块。②起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火1小时，下盐调味，即可饮用。 　　

温馨提示 ：

妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。 青木瓜外形呈凹凸状，表皮光滑。成熟后瓜皮由青色渐变为橙色，瓜肉橙中透红，中间布满圆而光滑的黑色小种子。 先将鲩鱼尾煎香，再用两碗滚水落锅煮片刻，才倒回堡内用文火煲，这样可使汤水呈奶白色，更美味可口。

二 木瓜炒牛肉片 　　

材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙。

作法：1.生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；2.木瓜去籽切丁；3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；4.把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；5.木瓜丁在油中快炒几下；6.将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。 　　

温馨提示： 可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

四 木瓜鸡汤 　　

材料：鸡腿1只、中型木瓜半条、枸己1汤匙，当归3片，酒和水适量。 　　

作法： 1、鸡腿烫，木瓜去皮切块备用。2、将所有材料放入电锅内炖煮约40分钟即可。 　　

木瓜是最常用的“丰胸果品”，搭配上活血补血的当归和枸己，不仅可以红润肌肤，也具有让胸部尖挺的作用，是道底脂清爽却稍具香甜滋味的汤品。



“木瓜美容” 　　

木瓜为番木瓜科热带小乔木或灌木,原产热带美洲。果实含有的木瓜酶对人体有促进消化和抗衰老作用,既是水果,又可作菜。那么如何用木瓜美容呢？美容专家指出，用木瓜美容可能内服，外敷，如做木瓜美容霜 、木瓜面膜都有很好的美容作用。 　　

1、木瓜美容霜新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

2、木瓜美容美白面膜 　

　将木瓜切成细丝后均匀地敷于脸部即可。另一种方法是按1：1的比例将捣烂的木瓜浸泡于水中，存放7—10天后滤去渣滓然后用纱布蘸着在脸上多涂几次。这种面膜适用于松弛的油性皮肤，对老年皮肤的保养也很有效。

3、木瓜奶取一大片木瓜切成若干小片，再备半杯牛奶，共放入果汁中，再掺入少量清水、蜂蜜，搅拌均匀后即成木瓜奶，常服可美嫩容颜、消食减肥。

4、木瓜羹 　　木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量，共入锅炖煲20分钟，即可食用，能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。 　

5、木瓜美容养颜粥用木瓜30克、粳米100克，放入水中，熬至米烂粥熟，加红糖适量，稍煮溶化即食，每日早晚服，连服数日，可治小腿抽筋、脚气水肿。

温馨提示：由于我平时上班，朋友们也忙，没有送货的，而且都是新鲜木瓜，请大家货到按时自取木瓜，谢谢！

欢迎大家品偿海南鲜甜红心木瓜！敬请广大观友为我的工作提出宝贵建议！

海南鲜甜红心木瓜保存方法及时间：

由于木瓜是新采摘的木瓜，很新鲜，一般可保存半个月，另外，木瓜要放在阴凉地、温度稍低的地方保存。

海南鲜甜红心木瓜按箱集采，1箱50元，重约11斤。

没有送货的人，请大家货到自取，谢谢！



熟透了的木瓜：



“青年”时的木瓜：



美丽的三亚：