●●本月20日肚皮舞★免费★体验报名●●_回龙观集采地带

●肚皮舞的好处

a 、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。　　b、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。　　c、对身体的调节：最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。　　d、另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

●肚皮舞与减肥

肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。(想达到好的减肥效果需坚持练习)

●●●7月20日晚20:00回龙观曙光舞蹈室的肚皮舞免费体验课正式开始,原价320元9节课.当天体验报名后240元9节课当天有效.(★另还送肚皮舞腰链一幅)

★完全零基础教学,专业肚皮舞老师

★舞蹈内容:一期内学会一支成品舞和一些基本功练习.

●联系电话:13552309714......QQ:740336374 ..QQ群1:105805674 QQ群2:135811603

●乘车路线: 昌平19路,昌平25路,428.307.429.462.463.618.753.996.919支2区间在广场西门下车后看到南边十字路口(大中电器)往西走20米到回龙观中学从回龙观中学(东门)进入直走上二楼,羽毛球馆内曙光舞蹈室.

●回龙观中学东门内二楼曙光舞蹈室的学习内容有,成人拉丁,成人肚皮,成人爵士,成人交谊,少儿拉丁,少儿爵士..欢迎咨询体验,,,,,,,

我要参加发表留言我要投诉

参加名单回龙观社区网微信公众号

网名	数量	留言	审核
hunter_2004	1	想参加，请问一次课多久？	审核通过
long7	1	我想学，但是想问一下时间，能不能早点呀？	审核通过
barbi258	1	想参加，吼吼吼~	审核通过
张桐桐	1	我参加	审核通过
wyqtime	1	想体验一下再决定是否报名	审核通过
曾经的落花	1	体验，然后再看是否报名。另外如果报名，那以后都是每周三吗？可二或四否？	审核通过
spacecat	1	报名	审核通过

报名人数：7 人需求数量：7 确认人数：7 人确认数量：7

留言评论

发布人：乐活土著时间：2012-07-01 14:17:11

内容：报名一个，还行吧

发布人：qing628305 时间：2011-07-27 11:15:31

内容：周三晚19：45到21：00　周日下午18：00到19：15,一周两节课

发布人：qing628305 时间：2011-07-15 08:55:55

内容：一次课的时间是75分钟

发布人：qing628305 时间：2011-07-15 08:54:12

内容：这只是体验课,以后的课是19:30

电话：010-86468600 邮箱： webmaster@hlgnet.com