家有艾灸活到一百七！

在古代的日本东京(古称江户)，每建成一座新桥都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河，有一年(德川幕府时代)江户的永代桥建成之后，依照习俗三河国的174岁的万兵卫第一个"初渡"，在举行"初渡"的仪式上，德川将军(当时日本的实际统治者)问万兵卫有何长寿之术，万兵卫答道："这事不难，我家祖传每月月初八天连续灸三里穴，始终不渝，仅此而已。我虚度174岁，妻173岁，子153岁，孙105岁，" 德川听后，很是感慨，而三里穴这个长寿穴也因之脍炙人口，并进而日本人——"婴儿灸身柱，促发育；十七八岁灸风门，预防感冒；二十四五岁灸三阴交，促生殖健康；三十岁以后灸足三里，促长寿；老年时灸曲池，促耳聪目明；灸法保健习俗也就形成了。

其实日本人善灸法的习俗来自于中国，特别是其中"灸足三里，得长寿"的养生秘决，更是为古今医学大家和养生大家所珍视。在我们农村到处都有艾草， 五月初五采些艾草晒干，自己亲手做点艾绒，其乐无穷。自己和家人亲戚朋友都可以做艾灸，小小艾灸治百病。古人云；“家有三年艾，医生不用来。”说的就是家庭常用艾灸来保健调治。四季皆可，尤以冬季为宜。《孟子》中曾载；“七年之病求三年之艾。”孔子也说过；“无病自灸”的话。可见艾灸这种保健方法至少在舂秋战国时代已经存在了。

《宋史》里还记载着一则故事；宋太宗赵光义病了，他的哥哥宋太祖赵匡胤来看望并亲自为其艾灸。可见艾灸在当时已经是很普遍的治疗方法了。老年人多罹患病，其主要原因是老年人肾气衰于下，心、肺、肝、脾等脏功能亦相应减弱，因此进行积极防治，是延年益寿的重要一环，一般施灸时间选择在冬季，选用甲级艾绒做成直径约1公分的圆锥艾炷，每壮约重850毫克，另选用如5分硬币大小厚度的鲜生姜片，〔用牙签戳几下〕置于艾柱下，取足三里穴(双侧)，每次灸7壮，每天灸1次，每灸6天休息一天，连续施灸3个月，灸时以不灼伤皮肤为度，当感觉到灼烫时，用手轻拍周围皮肤或手将姜片提起少许，老年人施灸后感冒次数减少，便秘、便溏、纳呆、胃脘痛等症都会得到一定的改善



中医艾灸养生疗法温通经脉、驱散寒邪：本法所用艾条或艾绒均采用上等陈艾精制而成，火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。

　　传统中医认为人体正常生命活动，有赖于气血的作用，气血不足、运行不畅就容易衰老生病。那么气血有“遇温则行，遇寒则凝”的两大特点。当今社会大多爱美女性，在着装上喜爱露脐装，在春秋季节容易使风寒之邪入侵丹田，在夏季喜欢吹空调，又喜欢吃冰冻的食物，使大多数女性形成了寒凉体质，出现了畏寒肢冷、手脚冰凉、痛经、脾胃虚弱等亚健康状况。艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪。具有祛风寒、化瘀滞、消炎止痛，促进细胞再生，从而达到保健、养生、美容之功效。

中医艾灸养生疗法行气活血，消瘀散结：中医艾灸养生疗法所用的药艾，具有芳香走窜的特性，燃烧时所散发出的温热与特殊气味，能够快速的开通人体的经络，加速人体的气血循环。

中医艾灸养生疗法温补益气，回阳固脱：中医艾灸养生疗法补益强身，能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外。艾灸养生疗法具有特殊的纯阳之性，能使人阳气足，精血充沛，固体强身，具有增强人体消化、循环、排泄、生殖泌尿系统机能的作用。

《内经》所讲“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。艾灸养生疗法针对肥胖以及肥胖而致的肌肉麻木，四肢不遂，二便不匀，腰腿酸痛，动则气短，体倦乏力等有很好的效果。

中医艾灸养生疗法预防疾病，保健强身：经常艾灸足三里、关元、大椎等穴，能激发人体正气，提高抗病能力，起到保健强身的作用。



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