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若兰清清老师从业十几年来，一直置身于美容，瘦身，丰胸，养生的实践和研究中，成功改变了上千例女士,新年伊始，把自己的经验和技术送于：一心想改变自己的女士。愿我们的合作成为若兰清清的口碑！带动和影响更多爱美，爱健康的女士



肥胖的问题确实是现代的一种文明病，随着我们现代人的饮食质量不断提高，很难避免肥胖的产生，所以减肥也就成为一个全世界的热门话题。



希望通过我们能够传达正确的瘦身观念，



还有正确的瘦身方式，



帮助你成功地想瘦就可以瘦下来！



我们正常人每天所摄取的饮食当中，包括了糖类、蛋白质、脂肪等营养成分，这些营养成分中所含的热量供应身体维持基础的代谢、日常生活，还有我们生长发育的需要。



如果我们摄入的热量超过消耗的热量，多出来的部分就会以脂肪的形式在我们身体里面储存起来，这些热量来自于饮食当中摄取的糖类、蛋白质和脂肪三大类食物，糖类提供50%~60%的热量，脂肪提供30%~35%的热量，而蛋白质提供15%~20%的热量。



我们储藏脂肪的场所称为脂库，人体的三大脂库是皮下脂肪、内脏周围，还有肠子附近的大网膜。

医学界从1985年开始将肥胖视为一种慢性病，也就是说它可能是因为遗传、环境，或者是行为异常，导致能量摄取和消化不平衡。过多的脂肪堆积在体内，就会使人比较容易衰老，影响到我们的身体健康。

我们就是通过身、心、灵整合平衡的方法，通过二个月瘦身战略行动“三三三”的一个方式——就是三分之一靠饮食调整，三分之一靠身体的调整，三分之一靠催眠调整。



如果你能体验“三三三瘦身战略行动”，你就能掌握幸福密码，活得轻松自在！享‘瘦’不再是梦！



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