- 纳音瑜伽免费试听课程
- 集采类别： 娱乐健身
- 发 起 人： 笑语
- 发布时间： 2012-05-05 11:05:01
- 报名截止： 2012-05-10
- 商品原价： 60元
- 集采价格： 0元
- 联系方式： 报名可见
- 联 系 人： 报名可见
- 集采地点： 回龙观冠庭中心10号楼2单元302
- 结束时间： 2012.5.10
集采详情说明
详细说明： 注意事项：
1、瑜伽免费试听课，不限课程，不限上课时间。
2、每人仅限一次。
3、本卡的有效期截止为：2011.5.10.
4、上课需要提前一天预约，预约电话：010-81746269
5、同行勿入，面拆不雅。
关于我们
请参看回龙观社区网内的网页
http://shang.hlgnet.com/nyyj/
经常练瑜伽能矫正不良体态，如驼背，含胸，局部肥胖，，且能够缓解压力释放神经，调节紧张的生活工作状态。合理的让自己的身体得到锻炼，享受身，心，灵的美妙结合和放松。塑造气质女人。如果您有意提升自我形象欢迎你加入纳音瑜伽，我们和您一起品位瑜伽人生。
瑜伽的含义：瑜伽的本意是"结合"，有自我实现的含义。
以下是一些基本的好处
1、增强身体力量 。
2、改善姿势体态及身体的柔韧性 ，改变你颔胸驼背的体态。
3、拉长肌肉线条，同时使肌肉纤细 。
4、加速身体新陈代谢（人体代谢速度加快，才是瘦身的最天然方法）。
5、增进平衡及协调 ，缓解压力，改善办公室综合症，改善人际关系，构造和谐交往模式。
6、消除你的负面情绪（愤怒，紧张，焦虑，沮丧，恐惧，烦躁，失落……
7、改善睡眠状况。
8、感受更进一层的情感上的平静及心理上的平和 。
9、敞开自己进行自我的改善 。
10、让思维更加敏锐，增强判断力。
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部
分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等
方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。
瑜伽练习tips：
1. 课前两小时请勿大量进食，保持空腹状态；同时练习前后半小时避免沐浴。
2．在动作进行时，注意所有伸展都要保持在适度范围内，不要突破身体的极限范围，以免伤害自己。
3．呼吸保持均匀，并且全部都要用鼻子呼吸，维持平稳缓慢。
4. 练习瑜伽的最佳时间是黎明或者傍晚。清晨有助于练习者更好地开始一天的工作，傍晚的练习则可以消除一天的疲劳和紧张，使练习者感到宁静平和。
5、 请您自备瑜伽服或者宽松舒适的纯棉衣裤；
6、 开始练习体式前，请先排空膀胱，清空肠胃。
纳音瑜伽会馆内和谐唯美的环境、自然淡定的氛围、个性有效的专业课程、资深教师的配备。备有专业瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽伸展带、等专业工具 静静地坐下来，重新关注自己的内心，去感受身与心的和谐与统一。
我们的课程：
哈他瑜伽、减肥瑜伽 、减压瑜伽、 女性瑜伽，、瑜伽脊柱理疗、 产后形体瑜伽、瑜伽呼吸控制法，冥想、 休息术等。
瑜伽的修为，关键不在于姿势，而在于意念集中和流畅的呼吸，任何姿势，你只需要按照正确的方法，然后做到你能够做到的位置为止就可以了，不要疼痛、不要憋气，随着练习次数的增加，很多动作都再也难不倒你了，柔韧性和姿态也会越变越好，不要着急，静下心来，我们开始吧！
我们的地址：回龙观冠庭中心10号楼2单元302（华联西侧）
1、瑜伽免费试听课，不限课程，不限上课时间。
2、每人仅限一次。
3、本卡的有效期截止为：2011.5.10.
4、上课需要提前一天预约，预约电话：010-81746269
5、同行勿入，面拆不雅。
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经常练瑜伽能矫正不良体态，如驼背，含胸，局部肥胖，，且能够缓解压力释放神经，调节紧张的生活工作状态。合理的让自己的身体得到锻炼，享受身，心，灵的美妙结合和放松。塑造气质女人。如果您有意提升自我形象欢迎你加入纳音瑜伽，我们和您一起品位瑜伽人生。
瑜伽的含义：瑜伽的本意是"结合"，有自我实现的含义。
以下是一些基本的好处
1、增强身体力量 。
2、改善姿势体态及身体的柔韧性 ，改变你颔胸驼背的体态。
3、拉长肌肉线条，同时使肌肉纤细 。
4、加速身体新陈代谢（人体代谢速度加快，才是瘦身的最天然方法）。
5、增进平衡及协调 ，缓解压力，改善办公室综合症，改善人际关系，构造和谐交往模式。
6、消除你的负面情绪（愤怒，紧张，焦虑，沮丧，恐惧，烦躁，失落……
7、改善睡眠状况。
8、感受更进一层的情感上的平静及心理上的平和 。
9、敞开自己进行自我的改善 。
10、让思维更加敏锐，增强判断力。
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部
分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等
方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。
瑜伽练习tips：
1. 课前两小时请勿大量进食，保持空腹状态；同时练习前后半小时避免沐浴。
2．在动作进行时，注意所有伸展都要保持在适度范围内，不要突破身体的极限范围，以免伤害自己。
3．呼吸保持均匀，并且全部都要用鼻子呼吸，维持平稳缓慢。
4. 练习瑜伽的最佳时间是黎明或者傍晚。清晨有助于练习者更好地开始一天的工作，傍晚的练习则可以消除一天的疲劳和紧张，使练习者感到宁静平和。
5、 请您自备瑜伽服或者宽松舒适的纯棉衣裤；
6、 开始练习体式前，请先排空膀胱，清空肠胃。
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我们的课程：
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瑜伽的修为，关键不在于姿势，而在于意念集中和流畅的呼吸，任何姿势，你只需要按照正确的方法，然后做到你能够做到的位置为止就可以了，不要疼痛、不要憋气，随着练习次数的增加，很多动作都再也难不倒你了，柔韧性和姿态也会越变越好，不要着急，静下心来，我们开始吧！
我们的地址：回龙观冠庭中心10号楼2单元302（华联西侧）
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